प्राकृतिक उपचार से लेकर दवाओं तक बालों के दोबारा उगने के बारे में पूरी गाइड

क्या बालों को दोबारा उगाना संभव है?

जबकि कुछ महिलाएं बालों को फिर से उगाने की कोशिश में जो कुछ भी हाथ में आती हैं उसे छीन लेती हैं, विज्ञान पर भरोसा करना और सबसे प्रभावी तरीकों को चुनना ज्यादा स्मार्ट होगा। इस विचार को ध्यान में रखते हुए, हमने बालों के झड़ने के कारणों और आपकी संभावित प्राथमिकताओं को ध्यान में रखते हुए बालों को फिर से उगाने के कई प्रभावशाली तरीके एकत्र किए हैं।

क्या आप स्वाभाविक रूप से बालों को दोबारा उगा सकते हैं?

आइए इसे स्पष्ट करें - हमारे बालों का घनत्व और इसके विकास की गति आनुवंशिक रूप से निर्धारित होती है। चूंकि जीन थेरेपी अभी भी विकसित हो रही है, यही वह हिस्सा है जिसे हम किसी भी तरह से प्रभावित नहीं कर सकते हैं। एक और हिस्सा जिसे हम बदल नहीं सकते हैं वह है डेड फॉलिकल्स। यदि वे बंद, जख्मी या सिकुड़े हुए हैं, तो कुछ भी उन्हें फिर से जीवित नहीं कर सकता है।

हालांकि, हमारे रोम चक्रीय रूप से विकसित होते हैं, क्रमिक रूप से तीन चरणों में से एक में प्रवेश करते हैं: सक्रिय विकास, संक्रमणकालीन चरण, बालों का झड़ना और आराम, इसके बाद अगला विकास चरण होता है। जब रोम बाकी चरण में फंस जाते हैं तो बालों का प्राकृतिक विकास रुक जाता है। प्रक्रिया को नवीनीकृत करने के लिए, हमें त्वचा की सतह से 0.3-0.5 सेमी की गहराई पर स्थित उन सोई हुई सुंदरियों को जगाना होगा।

तो, सर्जिकल बालों की बहाली जैसी बड़ी बंदूकों को बाहर निकाले बिना बालों को कैसे फिर से उगाएं? चूंकि कई कारक हैं जो खालित्य को ट्रिगर करते हैं और रोम को अपना काम ठीक से करने से रोकते हैं, हमें इसकी आवश्यकता है:

- हार्मोन के लिए बाहर देखो;

- तनाव से बचें और प्रबंधित करें;

- स्वस्थ पोषण सुनिश्चित करें;

- खोपड़ी को अच्छी तरह से साफ करें;

- माइक्रोकिरकुलेशन को बढ़ावा देना।

अब, आइए देखें कि इनमें से कम से कम कुछ कार्यों से निपटने के लिए कौन से घरेलू उपचार हमारी मदद कर सकते हैं।

बालों के विकास के लिए घरेलू उपचार

- महिलाओं के बालों को दोबारा उगाने के लिए मालिश एक स्पष्ट विकल्प है। यह न केवल बालों के विकास के लिए ऊर्जा और निर्माण सामग्री के साथ रोम प्रदान करने वाले रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, बल्कि यह त्वचीय पैपिला कोशिकाओं को खींचकर बालों की मोटाई को भी बढ़ाता है। इसके अलावा, मालिश को इसके आराम प्रभाव के लिए जाना जाता है, जो तनाव प्रबंधन में जोड़ता है, खासकर जब आवश्यक तेलों के साथ मिलाया जाता है। उत्तरार्द्ध का उपयोग खोपड़ी में रक्त के प्रवाह को और बढ़ाने के लिए भी किया जा सकता है, इसलिए इस दोहरे प्रभाव का लाभ उठाने में संकोच न करें।

- प्याज का रस मालिश का एक लोकप्रिय विकल्प है क्योंकि यह सरल उपाय खोपड़ी को रक्त की आपूर्ति में भी सुधार करता है। लेकिन इसके प्रभाव यहीं तक सीमित नहीं हैं - प्याज में भरपूर मात्रा में सल्फर होता है और बेहतर प्रोटीन और कोलेजन उत्पादन के लिए इसे त्वचा तक पहुंचाता है। सब्जी एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है और इसके रोगाणुरोधी प्रभावों के लिए प्रसिद्ध है। वैसे भी, एक अध्ययन से पता चलता है कि यह उपाय वास्तव में प्रभावी है, इसलिए एक जूसर या ब्लेंडर में एक-दो प्याज डालें और रस/पेस्ट को अपने स्कैल्प पर लगाएं।

- बालों के झड़ने के प्रभावों के लिए बायोटिन-, प्रोटीन- और आयरन की कमी के कारण बालों के प्राकृतिक विकास के लिए उचित पोषण एक और कुंजी है। हां, यदि आप पूरी तरह से आश्वस्त हैं कि आपका आहार पूरी तरह से संतुलित है और आपको इसमें शामिल करने के लिए किसी भी गोली की आवश्यकता नहीं है, तो आप इस चरण को छोड़ सकते हैं। हालांकि, याद रखें कि अगर कुछ पोषक तत्वों की थोड़ी सी भी कमी होती है, तो आपके बाल पहली बार में आपूर्ति से कट जाएंगे। इसलिए ट्राइकोलॉजिस्ट गंजापन या बालों के विकास के लिए आहार में गुणवत्तापूर्ण पूरक शामिल करने की सलाह देते हैं। आप जो भी तरीका चुनें, ध्यान रखें कि बालों के विकास के लिए भोजन में लीन प्रोटीन, बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन, वसा में घुलनशील विटामिन, फैटी एसिड और आयरन होना चाहिए।

- किफायती प्राकृतिक उपचारों में से चुनते समय, समय-सम्मानित मछली के तेल पर ध्यान दें क्योंकि ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड बालों के घनत्व में सुधार और महिलाओं में बालों के झड़ने को रोकने के लिए चिकित्सकीय रूप से सिद्ध होते हैं। इसके अलावा, यह आपको विटामिन डी की कमी से बचाएगा (यह विटामिन कोशिका वृद्धि में योगदान देता है और बालों के रोम को मजबूत करता है) और आपके विटामिन ए भंडार (सुस्त और नाजुक बालों और बालों के झड़ने को रोकने के लिए आवश्यक) में जोड़ें।

बालों के झड़ने और रेग्रोथ के लिए सर्वश्रेष्ठ तेल

खैर, हमने पहले ही मालिश प्रक्रियाओं के हिस्से के रूप में प्राकृतिक तेलों का उल्लेख किया है, लेकिन उनके पास और भी बहुत कुछ है। वे विभिन्न प्रकार के जैविक रूप से सक्रिय एजेंटों में समृद्ध हैं और इस प्रकार बालों के विकास को कई तरह से उत्तेजित करते हैं। उदाहरण के लिए, आवश्यक तेल अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीमाइक्रोबियल और एंटीफंगल गुणों के कारण आपके स्कैल्प को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं। वे रोमछिद्रों को खोलते हैं और रूसी को दूर करते हुए सीबम के सामान्य प्रवाह को बढ़ावा देते हैं - इससे बाल तेजी से बढ़ते हैं और स्वस्थ दिखते हैं। वे एंटीऑक्सिडेंट के रूप में काम करते हैं, सेलुलर क्षति को कम करते हैं और सेलुलर चयापचय को बढ़ाते हैं। निम्नलिखित आवश्यक तेलों ने अध्ययन में बालों के विकास के लाभ दिखाए:

- रोजमैरी

- अजवायन के फूल

- देवदारवुड

- लैवेंडर

- पुदीना

- नींबू

अपने बालों के प्रकार और जिस समस्या से आप निपट रहे हैं, उसके अनुसार चुने गए वनस्पति वाहक तेलों के मिश्रणों में उनका उपयोग करें। नारियल का तेल हमारे पसंदीदा में से एक है क्योंकि यह सीधे शाफ्ट के अंदर घुसकर बालों में प्रोटीन के नुकसान को कम करने के लिए सिद्ध होता है। अरंडी के तेल में फैटी एसिड भी होता है, बालों के शाफ्ट को मॉइस्चराइज़ करता है, घाव भरने वाला प्रभाव दिखाता है और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है। ग्रोथ बढ़ाने वाला मास्क बनाने के लिए आप इन तेलों को मिला सकते हैं और ऊपर बताए गए ईथर पदार्थों की कुछ बूंदें मिला सकते हैं।

बाल विकास उपचार

वास्तव में, हमारे पास केवल घरेलू उपचारों की तुलना में अधिक बाल विकास विकल्प हैं, ताकि उनमें से अधिकतर केवल कुछ प्रकार के बालों के झड़ने के लिए ही मदद कर सकें। एंड्रोजेनेटिक खालित्य, आनुवंशिकी और हार्मोनल असंतुलन से जुड़ा है, तेल और मालिश के साथ इलाज नहीं किया जा सकता है।

- इस मामले में, बालों को फिर से उगाने का सबसे अच्छा इलाज फाइनस्टेराइड ले रहा है जो मंदिरों और मुकुट (पुरुष प्रकार) या भाग रेखा (महिला प्रकार) पर बालों को पतला करने के लिए जिम्मेदार एंजाइम को रोकता है।

- मिनोक्सिडिल (रोगाइन के रूप में भी जाना जाता है) मंदिर के बालों के पुनर्विकास के लिए एक शीर्ष रूप से लागू विकल्प है जो विकास कारकों और प्रोस्टाग्लैंडीन को बढ़ाकर काम करता है।

- सॉ पाल्मेटो न केवल एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया बल्कि थायराइड बालों के झड़ने और कुछ अन्य स्थितियों को दूर करने के लिए सबसे अच्छी दवाओं में से एक है। यह उस हार्मोन को रोकता है जिससे बाल झड़ते हैं - इसने कई अध्ययनों में बालों के घनत्व और वृद्धि को दिखाया।

हमें उन रेडी-टू-यूज़ हेयर रेग्रोथ उत्पादों को नहीं छोड़ना चाहिए जो बालों और त्वचा दोनों को साफ़ और कंडीशन करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। उचित बाल पुनर्विकास शैम्पू और कंडीशनर आपकी उपचार योजना में बहुत सहायता प्रदान कर सकते हैं। विटामिन और प्राकृतिक तेलों (हाँ, फिर से) या कैफीन युक्त (कोशिका प्रसार को बढ़ावा देता है), लाल जिनसेंग (कोशिका मृत्यु को धीमा करता है) या पाइरिथियोन जिंक (डैंड्रफ को हटाता है) से भरे उत्पादों का विकल्प चुनें। अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में पेप्टाइड्स या प्रोसायनिडिन के साथ एक सीरम जोड़ें: उन्हें विशेष रूप से डिज़ाइन की गई योजना के अनुसार लागू किया जाता है और इसका उद्देश्य त्वचा की सूजन को कम करना है।

त्वचा विशेषज्ञ के पास जाने से कई और उपचारों को जोड़कर आपके विकल्पों को व्यापक बनाया जा सकता है जो प्रभावी साबित हुए हैं:

- प्लेटलेट-समृद्ध प्लाज्मा इंजेक्शन - सीधे खोपड़ी में विकास कारक पहुंचाते हैं;

- लेज़र हेयर रेग्रोथ- निम्न-स्तरीय फोटॉन के साथ कमजोर फॉलिकल्स को उत्तेजित करता है;

- माइक्रोनीडलिंग - कोलेजन उत्पादन और कूप स्टेम कोशिकाओं के विकास को ट्रिगर करता है।

तकनीकी रूप से, आप घरेलू सत्रों के लिए एक लेज़र हेयर रेग्रोथ कैप और एक डर्मा रोलर खरीद सकते हैं, लेकिन यह एक पेशेवर के साथ काम करने के लिए सुरक्षित और अधिक प्रभावी है। इसके अलावा, पीआरपी या अन्य सामयिक उपचारों के साथ माइक्रोनिंगलिंग को संयोजित करने की सिफारिश की जाती है, जिसके लिए त्वचा विशेषज्ञ की सलाह और पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है।

कीमो के बाद बालों का बढ़ना

चूंकि कीमो दवाएं तेजी से विभाजित होने वाली कोशिकाओं को प्रभावित करती हैं (और बाल इस श्रेणी में आते हैं), उपचार के परिणामस्वरूप आमतौर पर बालों का झड़ना होता है, जो ज्यादातर मामलों में एक अस्थायी प्रभाव होता है। हालांकि, शरीर से दवाओं को पूरी तरह से हटा दिए जाने के बाद ही रेग्रोथ शुरू होता है, इसलिए बालों को फिर से बढ़ने में कई हफ्तों से लेकर कुछ महीनों तक का समय लगता है। अभी के लिए, मिनोक्सिडिल एकमात्र ऐसा एजेंट है जो बालों के झड़ने को कम करने और इसके पुनर्विकास को तेज करने की क्षमता दिखा रहा है, लेकिन आपको अपने ऑन्कोलॉजिस्ट के साथ इसके आवेदन पर चर्चा करने की आवश्यकता है।

प्रसवोत्तर बाल पुनर्विकास

जबकि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में कुछ हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है, वे जन्म देने के बाद गिर जाते हैं, जिससे अधिक तीव्र बहाव होता है। यह सामान्य है, और समय के साथ (1-4 महीने), आप देखेंगे कि आपके बाल कम झड़ते हैं। यदि आप अभी भी इसके बारे में चिंतित हैं, तो आप उपर्युक्त उपचारों में से एक का विकल्प चुन सकते हैं, लेकिन केवल अपने डॉक्टर से चर्चा करने के बाद (विशेषकर स्तनपान करते समय)।

अन्य बाल विकास युक्तियाँ

आपकी सूची में जोड़ने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

- अपने हार्मोन की जांच करें क्योंकि वे सीधे आपके बालों के विकास और उसकी स्थिति के लिए जिम्मेदार हैं।

- अगर आप ब्लो-ड्रायिंग और मजबूती से नहीं बच सकते हैं तो हेयर हीट प्रोटेक्शन का इस्तेमाल करें।

- हफ्ते में कम से कम एक बार मॉइस्चराइजिंग/फर्मिंग मास्क और पील-ऑफ मास्क लगाएं।

- अपने हार्मोन को सही करने के लिए मेनोपॉज आने पर स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाना शुरू करें।

- अपने बालों की समस्या का कारण जानने के लिए किसी ट्राइकोलॉजिस्ट के पास जाएं और एक अनुकूलित उपचार योजना प्राप्त करें।

आशा है कि हमने बालों को फिर से उगाने के नए तरीके खोजने में आपकी मदद की है। यदि आपके पास अतिरिक्त प्रश्न हैं - उन्हें हमारे प्रश्न फ़ॉर्म के माध्यम से भेजें। यदि आपके पास क्या जोड़ना है या बस अपना अनुभव साझा करना चाहते हैं - नीचे टिप्पणी करें।