जब शॉवर में नाले के पास बालों के गुच्छों को खोजने की बात आती है या उस पर लटके हुए कुछ बालों वाली कंघी को देखने की बात आती है, तो हम सभी आश्चर्य करते हैं कि कितना अधिक है। जब आप वास्तव में ऐसा नहीं करते हैं तो आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपके बाल झड़ रहे हैं। बालों का झड़ना कई कारकों पर निर्भर करता है। और ज्यादातर समय आप जिस बालों के झड़ने का अनुभव कर रहे हैं वह बिल्कुल सामान्य है।
वयस्क पुरुषों और महिलाओं के लिए औसत बालों का झड़ना प्रति दिन 60 से 100 एकल बाल होता है। इस तरह के गुच्छे दिखने का तरीका आपके बालों के प्रकार पर निर्भर करता है। क्या यह लंबा या छोटा है? क्या यह मोटा या पतला है? जब आप कंघी करते हैं, ब्रश करते हैं, धोते हैं और तौलिये से बाल झड़ते हैं। कभी-कभी जब आप इसे स्टाइल करते हैं तो बाल झड़ जाते हैं। जब आप इसे ब्लो ड्रायर से सुखाते हैं तो बहुत सारे बाल झड़ सकते हैं। आप इन सभी बालों को एक साथ इकट्ठा करने और इसे गिनने में सक्षम नहीं होंगे, चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें, क्योंकि जब आप चलते हैं या सोते समय मुड़ते हैं तो उनमें से कुछ खो जाते हैं।
संकेत है कि आप बहुत अधिक बाल खो रहे हैं
ऐसे संकेत हैं कि आप बहुत अधिक बाल खो रहे हैं। नीचे छह अलार्म दिए गए हैं जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए और बालों के झड़ने की समस्या को जल्द से जल्द रोकने के लिए कार्रवाई करनी चाहिए।
# 1। आपकी नाली एक महीने पहले की तुलना में अधिक बाल एकत्र करती है
एक नाली तुलना करें। नहाने के बाद नाले से बालों को इकट्ठा करें और एक तस्वीर लें। फिर लगभग 1 महीने में ऐसा ही करें। यदि मात्रा बढ़ जाती है, तो आप अपने बालों को खो रहे हैं। आमतौर पर लोग अपने बालों के झड़ने को बढ़ा-चढ़ाकर बताते हैं। यह 'लगता है' जैसे कि आपने बहुत अधिक खो दिया है, जबकि वास्तव में अंतर मामूली है। इसलिए अगर आपको बालों के झड़ने का संदेह है तो हेयर डायरी रखना जरूरी है। अगर आप बालों के झड़ने की समस्या से परेशान हैं तो इन हेयर स्टाइल को ट्राई करें।
#2. आप कपड़ों, कुर्सियों और तकिए पर बालों के गुच्छे देखें
उन जगहों पर करीब से नज़र डालें जहाँ आप अपना सिर आराम करते हैं। उदाहरण के लिए, जागने के बाद तकिए का निरीक्षण करें, अपने कपड़ों और कुर्सियों की जाँच करें जहाँ आप लेटे हुए हो सकते हैं। वहाँ एक से तीन आवारा बाल मिलना सामान्य है। हालाँकि, यदि आप लगातार कई दिनों तक गुच्छों को देखते हैं, तो यह एक निश्चित संकेत है कि आप अपने बालों को खो रहे हैं। अपने ब्रश पर भी पूरा ध्यान दें। यदि आप प्रत्येक ब्रशिंग सत्र के बाद 4-5 से अधिक बाल लटकते हुए देखते हैं और समय के साथ संख्या बढ़ती जाती है, तो आप बालों के झड़ने से पीड़ित हो सकते हैं।
#3. पोनीटेल बांधते समय आपको एक अतिरिक्त लूप करने की आवश्यकता होती है
यदि आप अपने बालों को पोनीटेल में बांधने के आदी हैं तो आप आसानी से जांच सकते हैं कि कहीं बाल तो नहीं झड़ रहे हैं। यदि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले समान स्क्रब और इलास्टिक बैंड के लिए आपको एक अतिरिक्त लूप बनाने की आवश्यकता होती है, तो इसका मतलब है कि आपके बाल पहले की तुलना में कम हैं। हालाँकि, यह इस तथ्य के कारण भी हो सकता है कि इलास्टिक बैंड समय के साथ खिंचते हैं। तो इसे केवल बालों के झड़ने का संकेत तभी माना जा सकता है जब अन्य लक्षणों के साथ जोड़ा जाए।
#4. आपकी खोपड़ी दिख रही है
यदि अपने बालों को ब्रश करने और लंबे समय तक आईने में देखने के बाद आप देख सकते हैं कि आपकी खोपड़ी दिखाई दे रही है, तो आप बालों के झड़ने से पीड़ित हैं। आपके प्राकृतिक बाल कितने भी पतले या भंगुर क्यों न हों, यह आपके स्कैल्प को पूरी तरह से ढंकना चाहिए। यदि पैच इतने पतले हैं कि आप अपने सिर पर त्वचा देख सकते हैं, तो आपको कार्रवाई करने की आवश्यकता है।
#5. आपका माथा बड़ा हो रहा है
कई पुरुष और कुछ महिलाएं जो गिरती बालों की रेखा से पीड़ित हैं, शिकायत करते हैं कि उनका माथा बड़ा हो रहा है। हालांकि, असली कारण बालों का झड़ना है। यह आमतौर पर पुरुषों की समस्या होती है लेकिन कुछ महिलाओं को माथे के क्षेत्र में बालों के झड़ने की समस्या भी हो सकती है। आप बड़े माथे वाले पुरुषों के लिए ये हेयर स्टाइल भी देख सकते हैं।
#6. लोग आपको बताते हैं कि आपने अपने बालों के साथ कुछ किया है
आप हर दिन खुद को आईने में देखते हैं और बालों में किसी भी बदलाव को नोटिस करना अक्सर मुश्किल होता है क्योंकि वे बहुत धीरे-धीरे होते हैं। हालाँकि, जिन लोगों ने आपको कुछ समय से नहीं देखा है, वे निश्चित रूप से देखेंगे कि कुछ गलत है। इसलिए यदि आपको टिप्पणियां मिल रही हैं, जैसे: "आपके बालों के बारे में कुछ अलग है" और आपको बालों के झड़ने का संदेह है, तो आप शायद सही हैं। आप अपनी पुरानी तस्वीरों की तुलना अभी जैसे दिखते हैं, उससे भी कर सकते हैं। क्या आपके बाल पहले की तुलना में बहुत पतले और बहुत कम चमकदार दिखाई देते हैं? तो आप सबसे अधिक बालों के झड़ने से पीड़ित हैं।
बाल लघुकरण क्या है?
यह क्यों हो रहा है?
वहां बालों के झड़ने के विभिन्न कारण। आप उन्हें अपने दम पर पहचान सकते हैं।
- परिवार के इतिहास। ज्यादातर लोगों के लिए, खासकर पुरुषों के लिए, बालों का झड़ना वंशानुगत होता है। इसका मतलब है कि या तो एक या दोनों माता-पिता बालों के झड़ने से पीड़ित हैं।
- मानसिक और शारीरिक तनाव बालों के झड़ने के सबसे लोकप्रिय कारणों में से एक है। यह पारिवारिक स्थिति या सर्जरी या बीमारी से तनाव के कारण तनाव हो सकता है। एक बार स्ट्रेस फैक्टर खत्म हो जाने के बाद ज्यादातर बार बालों का झड़ना अपने आप बंद हो जाता है।
- कीमोथेरपी. कैंसर के इलाज के लिए कीमोथेरेपी कराने वाले मरीजों के बाल झड़ने लगते हैं। इलाज खत्म होने के बाद बाल वापस उगने लगते हैं।
- खराब बालों की देखभाल. यदि आप पोनीटेल बांधते समय या कर्लिंग आइरन का उपयोग करते समय अपने बालों को बहुत कसकर खींचते हैं, तो आप सामान्य से अधिक बाल खो देंगे।
- डाइंग. बहुत से लोगों को बालों के झड़ने का अनुभव तब होता है जब वे अपने बालों को बहुत बार डाई करते हैं। अपने बालों का दुरुपयोग करने से जड़ें कमजोर हो सकती हैं और बालों का अत्यधिक झड़ना हो सकता है।
- उम्र. उम्र बढ़ने के साथ पुरुषों और महिलाओं दोनों के बाल कम बढ़ते हैं। बाल पतले हो जाते हैं और क्षतिग्रस्त होने की संभावना अधिक होती है क्योंकि शरीर कम नर और मादा हार्मोन का उत्पादन करता है।
- खराब आहार। यदि आपके आहार में प्रोटीन और आयरन की कमी है, तो आप बालों के झड़ने से पीड़ित हो सकते हैं। इसलिए बालों की अच्छी गुणवत्ता के लिए उचित विटामिन लेना महत्वपूर्ण है।
- गलग्रंथि की बीमारी। यदि आपका थायरॉइड आपके हार्मोन को ठीक से प्रबंधित नहीं कर रहा है, तो आप बालों के झड़ने से पीड़ित हो सकते हैं। सही दवा से ऐसी समस्याओं को दूर किया जा सकता है।
बहुत अधिक बाल झड़ने से कैसे रोकें
यदि आप बालों के झड़ने को काफी पहले नोटिस करते हैं, तो इसे उलटने के लिए या कम से कम इसे धीमा करने के लिए कई चीजें की जा सकती हैं। गंभीर बीमारियों की संभावनाओं को खत्म करने और आगे बढ़ने के बारे में पेशेवर सलाह लेने के लिए आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता है। शायद आपको केवल सही शैम्पू या बालों की देखभाल के उपचार की आवश्यकता है।
