एक दिन तुम जागते हो, दिन का सामना करने के लिए तैयार हो। आप अपने बालों को ब्रश करना शुरू करते हैं और चिल्लाते हैं! क्या आपके पहले सफेद या भूरे बाल हैं और आप अभी 30 साल के भी नहीं हुए हैं? आइए जानें कि ऐसा क्यों होता है!
क्या बालों का सफेद होना सामान्य है?
बालों का सफेद होना पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए समय के प्राकृतिक मार्ग का हिस्सा है और आमतौर पर 35 साल की उम्र के आसपास शुरू होता है। जैसे-जैसे लोग बूढ़े होते हैं, मेलेनिन (बालों को उसका रंग देने वाला वर्णक) उत्पन्न करने वाली कोशिकाएं काम करना बंद कर देती हैं, जिससे वे आपके बाल बनाती हैं। बाल अपना रंग खो देते हैं।
आप इससे बच नहीं सकते - देर-सबेर हम सभी के बाल सफेद होंगे। हालांकि, महिलाएं इस घटना से परेशान होती हैं, खासकर जब यह जल्दी होती है।
इसके लिए आनुवंशिकी को दोषी ठहराया जा सकता है क्योंकि यह सीधे तौर पर इसका कारण बनता है। लेकिन क्या होगा अगर आपके परिवार में किसी के बाल जल्दी सफेद न हों? आपके 30 साल के होने से पहले आपके बालों के पिग्मेंटेशन खोने के और भी 3 कारण हो सकते हैं। क्या आप जानना चाहते हैं कि आपके बाल जल्दी सफेद क्यों हो रहे हैं? उसके तीन प्रमुख कारण यहां दिए गए हैं।
समस्या को समझना
30 साल की उम्र से पहले बालों के सफेद होने की वैज्ञानिक व्याख्या यह है कि कुछ लोगों में IRF4 जीन में परिवर्तन होता है, जो मेलेनिन उत्पादन को नियंत्रित करता है।
इस मुद्दे को चिकित्सकीय रूप से कहा जाता है कैनिटीज. यह एंजाइम टायरोसिनेस की धीमी गतिविधि के कारण होता है। यह मेलानोसाइट्स की उम्र बढ़ने का कारण बनता है, जो दो प्रकार के मेलेनिन का उत्पादन करता है: फोमेलानिन (लाल और सुनहरे बालों का) और यूमेलानिन (भूरे और काले बालों का)।
आप कैसे बता सकते हैं कि आपके पास गुहाएं हैं? बस प्राकृतिक धूसरपन की आयु सीमा की जाँच करें, जो आपके शरीर में टायरोसिनेस के कम होने के अनुसार होनी चाहिए। अध्ययनों के अनुसार, यदि आप इन उम्र से पहले धूसर हो रहे हैं, तो आप कैनिटियों से पीड़ित हैं:
- कोकेशियान: 35 से 45 साल का।
- एशियाई: 45 से 55 वर्ष की आयु।
- अफ्रीकी: 55 साल के बाद।
आपके बाल सफेद क्यों हो रहे हैं?
1. विटामिन बी12 की कमी
2022 में भारतीय वैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि विटामिन बी 12 (जिसे कोबालिन भी कहा जाता है) की कमी बालों के जल्दी सफेद होने से जुड़ी हो सकती है।
इस जानकारी का समर्थन करने वाला डेटा अभी तक ठोस नहीं है, लेकिन यह सुझाव देता है कि बी 12 की कमी और बालों पर रंगद्रव्य के नुकसान के बीच एक संबंध है। बालों के रोम कोशिकाओं का प्रसार डीएनए संश्लेषण पर निर्भर करता है, जो विटामिन बी 12 पर निर्भर करता है। यह विटामिन बालों के विकास में भी मदद करता है।
इसलिए अपने आहार में B12 युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना महत्वपूर्ण है, जैसे:
- पका हुआ जिगर;
- पका हुआ सामन;
- ख़मीर;
- समुद्री शैवाल;
- उबले हुए शंख;
- पकाया चिकन जिगर;
- पका हुआ सीप;
- पका हुआ हेरिंग;
- पका हुआ दिल;
- ग्रील्ड ट्राउट;
- अनाज;
- मूंगफली का मक्खन;
- सोया आधारित उत्पाद।
2. सिगरेट
हमारी त्वचा की तरह ही सिगरेट के सेवन से भी बाल जल्दी बूढ़े हो जाते हैं। बालों के सफेद होने पर तंबाकू के प्रभाव का अभी भी अध्ययन किया जा रहा है, लेकिन वैज्ञानिकों का मानना है कि यह मुक्त कणों के निर्माण से जुड़ा है। ये रेडिकल्स मेलेनिन पैदा करने वाली कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे बालों को रंग मिलता है।
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3. तनाव
यदि आपको संदेह है कि आपका तनावपूर्ण दैनिक जीवन भी आपके नए भूरे बालों से जुड़ा है, तो आप सही हैं! कुछ वैज्ञानिक इस कारण का बचाव करते हैं और अन्य असहमत हैं, लेकिन वैज्ञानिक समुदाय ने आमतौर पर इसका प्रमाण पाया है।
उदाहरण के लिए, न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय द्वारा 2013 के एक अध्ययन से पता चला है कि तनावपूर्ण परिस्थितियों में चूहों में सफेद बालों में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है।
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यह मेलेनिन-उत्पादक कोशिकाओं का अपना मूल स्थान (बाल कूप के आधार पर) छोड़ने का परिणाम होगा, और बालों को रंग देने वाले पदार्थ का उत्पादन करने के लिए कोई विकल्प नहीं था। यह आंदोलन तनाव हार्मोन, जैसे एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन (एसीटीएच) के कारण होगा।
बालों के सफेद होने के कारणों के बारे में जानने के लिए निम्न वीडियो देखें
हालांकि, यह भी साबित हो चुका है कि तनाव के कारण जल्दी भूरे बाल होने के लिए व्यक्ति को आनुवंशिक प्रवृत्ति की आवश्यकता होती है। इसका मतलब है कि 35 साल की उम्र से पहले बालों के सफेद होने का मुख्य कारण अभी भी पारिवारिक विरासत है।
